18 nad

niestety nie bardzo pasują mi tam godziny treningów i jest jeden klub w który też jest dobry poziom i mam go bliżej wiec narazie tam się wybiore. Miałem iść od tego poniedziałku ale jeszcze przeciągne to troche bo pracuje nad kondycją. Zmieniony przez - tey w dniu 2011-05-18 22:44:21

[...] dieta trening pozniej suple. Masz 181 cm wzrostu i wazysz 61 kg ! To podejrzewam ze wygladasz strasznie jak juz tak chcesz jakies odzywki kupic to zastanów sie lepiej nad MASS XXL, jedz cwicz a efekty beda Aha i co do planu treningowego i diety to skorzystaj z wyszukiwarki tam wszystko jest. Zmieniony przez - marczello w dniu 2007-06-01 [...]

[...] tak jak mowisz to bokserzy 3/4 czasu spedzali by na siłowni wyciskajac sztangi aby miec jaknajwieksza sile ciosu lecz tak nie jest - bo 3/4 czasu spedzaja na sali pracujac nad technika, siła i dynamiką. Siła ciosu to siła dynamiczna - zupełnie coś innego niż siła statyczna czyli ta wycwiczona na siłowni. Jeżeli nie masz siły to nic nie zdołasz. [...]

[...] z przysiadem i regularne kontrole u lekarza. Na marginesie znalezienie dobrego lekarze nie jest łatwe a często kosztowne ale skrzywienia kręgosłupa są patologiami sylwetki, nad których usunięciem nie pracuje się miesiąc czy dwa a kilka lat w zależności od złożoności wady, ale nikt nie mówił, że będzie łatwo . Zdrowia Zmieniony przez - rion10 w [...]

[...] od kogo, mozecie odmowic skladania wyjasnien, a jak juz to mowcie ze np na miescie jakims innym od duzego kolesia 2na2m za 50zl ja tak powiedzialem jak wiozlem 30ml propa i mialem rutynowa akcje w nad ranem "stop narkotykom" i ogladali schowki w aucie i pojechalem dalej , zakaz handlu!! Zmieniony przez - trancepoland w dniu 2016-04-18 23:05:09

A no to fajnie bez diety ale to co ja jem to tak na 100% to nei dieta hehe no ale od 1 maja zaczynam to zobaczymy :) a ja nadal nie dostalem odp na to jak te suple połączyc myslałem nad takim czyms ZMA jedna tab dziennie na noc, Omega 3 około 11 przed 2 posiłkiem 1/2 tab dziennie Vitaral 1 tab dziennie rano od 1 maja do 28 maja Monohydrant [...]

hmm nie wiem z kim będzie walczył Soko, i tak mnie nie posłuchają ludzie władający organizacją PRIDE, więc nie będę tracił energii i zastanawiał się nad tym problemem. Nie jestem oryginalny mówiąc, że ten Kameruńczyk to powiew świeżości w wyżej wymienionej, nieco skostniałej ostatnio federacji. Dobrze, że każdy kontynent ma już swojego mocnego [...]

[...] zwiększyć śniadania bo jak tak teraz patrzę to chyba mogłoby być większe? tylko błagam, nie każcie mi tam dorzucić twarogu bo się w końcu pożygam :D zastanawiam się również nad przejściem na dietę CKD ale póki co może zostawię tą zbilansowaną? co do wysiłku: próbuję się przekonać do siłowni ale wolałabym jednak coś innego. myślę też o tym, żeby [...]

a niektórzy mają jedną, ale za to duuużą falę... A swoją drogą ciekawe macie mięśnie, jeśli macie 8 fal - ja mam 4 - 3 nad pępkiem i 1 pod. I jakbym nie wymacywał nie ma szans żeby było więcej Zmieniony przez - macciej w dniu 2002-01-15 18:06:45

[...] Tez mam podobny dylemat mam plan zejsc z 18 tyg bomby przed poczatkiem lipca bo czeka mnie urlop w polsce 3 tyg. Oczywiscie teningi beda (moze nie tak czeste). Ale jade nad jezioro na 10 dni a tam jedynym zajeciem bedzie grilowanie i wódzi wódzi wódzi. Bo pol roku poszczenia czlowiek musi sie wyladowac... No i dylemat to wlasnie moste z [...]

[...] tarcza i klocki. Możesz zakupić specjalny specyfik do odtłuszczania tarczy (takie coś do psikania) albo domowym sposobem: tarcze umyć "ludwikiem" a klocki wypalić nad palnikiem i przetrzeć papierem ściernym. PS: Miej na uwadze to ze hamulce shitmano ogólnie popiskują troszkę ;) Zmieniony przez - Norrek w dniu 2009-04-26 18:58:29

[...] Głównie zmieniam ludzi na kontrze (bieganie od kosza do kosza na maxa). Nie jestem w podstawowym składzie dlatego, że mam problemy z kondychą. I właśnie dlatego muszę nad nią popracować. Przy okazji chciałbym trochę popracować na mięśniami żeby mieć jakieś :P. Jak już mówiłem - 70 kg, 1.8 m, 16 lat, ektomorfik. Nie mam pojęcia jak wziąć [...]

Jezu psychole Lód i sie kąpąć? Mnie w lato nad odkrytym basenem trzepie z zimna

[...] sytuacje w których wolałbyś się nie znajdować? Nie ma co maskować dezodorantami bo to świństwo. Śmierdzący pot to wydzielanie toksyn tylko dlaczego to tak długo trwa, być może dieta nieodpowiednia. Jakie żródła pożywienia, pomyśl nad zmianą dostawcy. Standardowo dużo ruchu, marszobiegi itp. Zmieniony przez - marquski w dniu 2019-06-18 17:21:36

[...] z taką intensywnością ze ledwo dawałem rade, zmuszanie sie do jedzenia naokrągło tego samego a odstawienie ulubionych jakże przedtem słodyczy.. było cięzko ale było warto i przywykłem do tego stylu życia - popracuj nad sobą bez oszukiwania samego siebie a zobaczysz w lustrze innego człowieka. Zmieniony przez - ecstasy- w dniu 2006-12-23 18:56:26

Niby czemu Mir miałby sobie nie poradzić z JDS ? Nie wiem też czemu tak się zachwycacie nad JDS, nawet Nelsona nie potrafił dokończyć, a sam Nelson sprzedał mu pare ładnych strzałów. Zmieniony przez - Dzejno w dniu 2010-12-30 11:34:54

Dzięki za opinie, zastanowie się jeszcze nad tym czy nie pojechać na sucho dalej. Łodzianin, ile hcg byś dał? 15000? wiesz wyniki i staż zależą w dużej mierze od tego z jakiego punktu się zaczyna, a jak się zaczyna z otyłości 1 stopnia z wagi blisko 100kg (~25-30% bf może) i większość stażu spędza na redu to ciężko jakaś mega siłe zbudować :) albo [...]

Dzięki za opinie, zastanowie się jeszcze nad tym czy nie pojechać na sucho dalej. Łodzianin, ile hcg byś dał? 15000? wiesz wyniki i staż zależą w dużej mierze od tego z jakiego punktu się zaczyna, a jak się zaczyna z otyłości 1 stopnia z wagi blisko 100kg (~25-30% bf może) i większość stażu spędza na redu to ciężko jakaś mega siłe zbudować :) albo [...]

...podobala mi sie kobieta z taekwondo ktora trzymala wyprostowana noge nad glowa:D Tez bym tak chcial;p... - dlaczego byś tak chciał

Asariah biały makaron czy biały ryż nie jest zły. exkrex prosze edytuj posty (kartka z ołówkiem nad wypowiedzią), zręczniej się czyta wtedy temat. Przejrzyj te tematy i wprowadź zmiany: http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html [...]